دليل التغذية الصحة لجميع المراحل العمرية
مجاني
اتباع هذا الدليل التغذوي وممارسة النشاط البدني يمنح الفرد فرصة أفضـــل للبقـــاء بصحـــة جيـــدة والحفـــاظ علـــى وزن الجســـم ضمن المســـتويات الصحية. وهذا يســـاهم فـــي الوقاية من أمـــراض القلب، داء السكري من النوع الثاني، هشاشة العظام وغيرها من امراض المزمنة. يحتوي الدليل على العديد من المعلومات وارشـــادات التي تســـاعد على اتباع نمط حياة صحي من خلال معرفة: الاحتياج اليومـــــي للفرد من العناصر الغذائية خلال المراحل العمرية. ما يحتاجـــه كبــــــار السن للحفاظ علــــى صحـــة جيــــدة. اختلاف الاحتياج اليومي بين الجنسين من الذكور وا©نــــاث
